Selvverdi

Å føle seg verdifull, å føle at du fortjener alt du har i livet og at du er verdifull nok til å ta dine følelser, tanker og ønsker på alvor - er veldig vanskelig. Det er noe mange sliter med dette fordi du kanskje har lært i barndommen at dine tanker, følelser og ønsker ikke er viktig nok. Å føle på selvverdi er viktig for at du skal si ifra når det trengs, du tar dine følelser på alvor og du tør å satse på deg selv og det du vil.

Et viktig grep for å oppnå selvverdi er å repetere at du er verdifull, at du fortjener det livet du ønsker deg og at du er verdi nok til å motta kjærlighet.

Denne meditasjonen er skapt for at du skal repetere nettopp dette. Denne meditasjonen er ment til å brukes ofte. Den er ment til å lyttes til med en gang du våkner hver morgen, når du går tur eller gjør husarbeid og når du går å legger deg.

Ved å lyttet til denne meditasjonen vil du gradvis endre din tanke om deg selv.

På grunn av at vår hverdagen og våre tanker går på autopilot 97% av dagen - må vi ha et verktøy for å endre de automatiske tankene som kommer til oss hver dag. Denne meditasjonen endrer tankene dine over tid.

I tillegg til denne meditasjonen anbefales det å sette opp påminnelser på kjøkkenet, speilet på badet, bakgrunnsbilde på telefonen etc som en påminner om de tankene du holder på å endre i deg selv.

Dette er en reprogrammering av dine tanker til å tro mer på deg selv, til å ta deg selv på alvor og stå stødigere i deg selv.